Preparando sua pele para o verão

O verão está chegando e com ele os passeios ao ar livre e os deliciosos banhos de mar, piscina, cachoeira e etc, se tornam mais frequentes!

Neste período, o sol encontra-se mais próximo da terra e consequentemente há uma maior incidência da radiação ultra-violeta o que faz com que o nosso cuidado com PROTEÇÃO SOLAR seja redobrado.

O calor pede roupas mais leves, cavadas e curtas, afinal, em muitos lugares deste nosso país maravilhoso chega a fazer mais de 40 graus no verão!

E como todas nós queremos estar lindas neste verão, com nossas regatinhas, sainhas, shorts, bermudas e vestidinhos que deixam nosso corpo mais à mostra, temos que cuidar muito bem da nossa pele para que ela se mantenha hidratada e viçosa como sempre!!!!

A primeira coisa primordial é a hidratação de dentro para fora, pois nenhum hidratante consegue colocar água no interior das células! É tempo de bebermos bastante água, água-de-coco, sucos naturais para fornecermos a quantidade de água necessária para o funcionamento do nosso organismo como um todo.

Uma dica legal para você saber a quantidade de água ideal para o seu organismo é multiplicar o seu peso por 0,03, que você obterá um valor aproximado do volume de água em litros que precisa tomar por dia.

Por exemplo, uma pessoa que pese 100kg: 100 x 0,03 = 3,0L.
Esta pessoa terá necessidade de cerca de 3 litros de água por dia. Isto porque o organismo humano precisa de 30ml a 35ml de água por kg.

Uma vez conhecida a quantidade de água que o seu corpo precisa, fracione este volume ao longo do dia!!!

Alimentação balanceada, rica em frutas, verduras e legumes também é legal porque além de serem ricos em água, os vegetais fornecem os nutrientes necessários para a nossa saúde e manter a nossa pele mais bonita.
Para garantir um bronzeado mais uniforme e bonito invista nas frutas e legumes de cor alaranjada e vermelha e nas verduras verde escuro. Elas são ricas em betacaroteno, que além de contribuir com a proteção contra a radiaçao ultra-violeta pela sua ação anti-oxidante, também ajuda na produção de melanina, ajudando a manter o bronzeado por mais tempo.

Agora confira os cuidados cosméticos que você deve tomar para garantir uma pele linda no verão e durante o ano todo!

1 – ESFOLIAÇÃO:

A esfoliação mecânica é um procedimento extremamente importante para quem quer uma pele bonita o ano inteiro!

Ela ajuda a remover as células mortas que formam uma camada queratinizada sobre a pele, tornando-a opaca e diminuindo a ação dos cosméticos que são aplicados sobre ela. De nada adianta você ter aquele super hidratante poderoso e caríssimo se a sua pele não passa por esfoliações regulares.

2 – HIDRATAÇÃO:

Nossa pele precisa ser cuidada e hidratada o ano inteiro e no verão este hábito se faz ainda mais necessário, em função do aumento da transpiração e também da maior evaporação da água transepidérmica.
Dentre as mais diversas funções dos produtos hidratantes, a principal é formar um filme impermeável que irá ajudar a diminuir esta evaporação, mantendo a água na pele e fazendo com que, desta forma, ela se torne mais hidratada e viçosa.

Não podemos esquecer que para que o hidratante facial possa ser aplicado e cumprir sua função é necessário que a pele esteja higienizada e tonificada, então precisamos de uma linha de cuidados com a pele.

3 – PROTEÇÃO SOLAR:

O uso de produtos com Fator de Proteção Solar, que sejam certificados pela ANVISA, é imprescindível para manter sua pele bonita e acima de tudo SAUDÁVEL!!!!

Existe uma infinidade de produtos no mercado, mas o ideal é o protetor que ofereça garantia de proteção contra as radiações UVA e UVB.

É possível encontrar no mercado uma infinidade de FPS, sendo possível encontrar produtos com FPS acima de 60, contudo é importante que se avalie a necessidade de um fator de proteção tão alto, antes de comprar o produto. Isto porque, a partir do FPS 30 a capacidade de absorção de radiação ultravioleta, de um filtro para o outro é relativamente pequena. Para se ter uma idéia, um filtro com FPS 30 absorve aproximadamente 97% da radiação, ao passo que um um filtro com FPS 50 absorve aproximadamente 98% da radiação.Em compensação, quanto maior é o FPS, maior é a quantidade de filtros contida na formulação do produto, havendo uma maior probabilidade de causar reações de hipersensibilidade.

O filtro com FPS 30 é considerado o ideal, mas se você tem a pele muuuuuuuuuuuito clarinha ou algum probleminha de pele, consulte o seu dermatologista para adquirir o filtro solar ideal para você.