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30.11.09

Mitos da Alimentação

O PÃO ENGORDA?

É falso dizer que o pão engorda e que quem está a fazer dieta não o deve comer. Este alimento fornece cerca de 250 kcal/100 g e, como qualquer alimento, deve ser comido com moderação. O grande problema não é o pão por si só, mas sim o que lhe juntamos. Para se ter uma ideia… 10g de manteiga têm aproximadamente 90 kcal. Também não é verdade que o pão integral engorde menos que o pão branco, pois fornece sensivelmente as mesmas calorias. Mas o pão integral (ou mistura, centeio, 7 cereais) é nutricionalmente mais rico do que o pão branco, fornecendo vitaminas, minerais e fibra alimentar que, conforme referido, são nutrientes fundamentais na nossa alimentação.

SEM CARNE NÃO TEMOS VITALIDADE?

É um erro comum dizer que é preciso ingerir muita carne, de preferência um bife, para se ter energia. Teresa Branco diz que “é necessário ingerir carne, mas não é através de uma ingestão em demasia que eu vou ter mais energia disponível. Esta ingestão em demasia só servirá para armazenar uma grande quantidade de gordura saturada”. Já Francisco Varatojo lembra que os macrobióticos têm vitalidade sem comerem carne e que vão buscar as proteínas e outros nutrientes às leguminosas como o feijão e o grão, por exemplo.

O LEITE DÁ-NOS OSSOS FORTES?

“Não há nada que confirme que é preciso beber leite para ter ossos fortes”, sublinha Francisco Varatojo. O macrobiótico lembra que é nos países ocidentais, onde se consome mais lacticínios, que se registam mais fracturas ósseas e casos de osteoporose e que os orientais têm um esqueleto mais resistente e consomem menos produtos lácteos. Uma das explicações deve-se ao facto de os lacticínios terem muita proteína que acaba por eliminar o cálcio em vez que o segurar. Para reforçar as vitaminas A, E e D também se aconselha uma exposição solar de 15 minutos diários e a ingestão de alimentos como vegetais de folha verde, hortícolas, frutos vermelhos ou laranjas, peixes gordos e ovos.

24.11.09

Comprando no Mercado Livre sem Sustos

Você já pensou em comprar no Mercado Livre e teve medo?
Sabe, no começo eu já tive medo sim, é tanta história de calote, de gente que não entrega o produto que até o próprio dono do Mercado Livre devia ter medo de comprar lá.
Mas tomando alguns cuidados, podemos comprar no Mercado Livre sem medo e com a mesma tranquilidade de comprar no Shopping 25.
Nesse Post vou dar algumas dicas de compra para a gente fazer sem susto:

Dica numero 1: Use o Bom senso!
Essa dica vale para compras em qualquer lugar, seja na porta de casa, na rua, no Brás, na 25 de Março. Usando o bom senso já fugimos de várias armadilhas, por exemplo:
Não compre se o preço está muito mais baixo que o resto dos vendedores, afinal, não existe milagres, existem ofertas, mas milagres não. Se esta muito abaixo, desconfie!

Dica numero 2: Compre de vendedor com boa reputação
De preferência vendedores com medalhas. Mas pera aí? O que são medalhas?
O Mercado Livre, numa lance para melhora a credibilidade do site, criou o sistema de medalhas, que são o Seguinte:
Os vendedores com um giro muito alto de dinheiro (acima de R$11 mil em comissões para o Mercado Livre), e com alta reputação (acima dos 95%), ganham medalhas. E qualquer deslize pode implicar na perda delas.
Então pode ter certeza que eles vão fazer de tudo para que o cliente fique satisfeito. Afinal, o Mercado Livre é o meio de vida deles, e eles não vão perder isso por pouco, pode ter certeza!

Dica numero 3: Está na Duvida ainda? Use o Mercado Pago
O Mercado Pago é um serviço de intermediação financeira entre você e o vendedor, funciona assim:
Você paga o Mercado Pago, este avisa o vendedor que pode enviar a mercadoria. Quando a mercadoria chega sua casa, você autoriza o pagamento ao vendedor. Isso pode de dar mais segurança se você ainda estava receosa.

Concluindo
Seguindo essas dicas pode ter certeza que você fará boas compras, e melhor, principalmente quem mora afastado dos grandes centros, muito mais barato que nas lojas.
Experimente, faça um cadastro, e saia as compras!

Resenhas
As meninas, sempre que possível irão trazer resenhas de produtos que você encontra lá. Eu mesmo vivo comprando.

18.11.09

Vagas

Pode parecer exagero mais em grandes centros, pessoas sem noção usam as vagas na rua que são de direito de um deficiente, esse vídeo mostra o que todas essas pessoas precisavam passar para nunca mais fazer isso.

Que tal quando você ver alguém, usando uma vaga que não é sua de direito lembra-lo disto?

15.11.09

Rainha de bateria Gorda? Sim o samba nasceu para Todas

Fabiana Karla estuda convite para ser rainha de bateria

Depois de ter caído no samba, na quadra da escola de samba Renascer de Jacarepaguá acabou sendo convidada para ser rainha de bateria.
A humorista disse que ainda não deu resposta à direção da agremiação, mas que, se topar, vai ter que ter muitas aulas com Carlinhos de Jesus.
– Não sei sambar, mas aprendo. Apesar de ver muita madrinha de bateria que a gente pensa que está sambando mas, na [verdade, é tudo truque – brinca.
[ E ninguém duvida que ela vai se sair super bem nessa empreitada afinal se ela que sempre foi conhecida por seu bom humor está arrasando ao viver Helena na peça a GORDA sem dúvida vai arrasar também como madrinha de bateria]
Fabiana Karla disse ainda que seria uma vitória ter uma gordinha como ela ocupando um cargo que no carnaval é disputadíssimo por mulheres de curvas perfeitas.
– Eu levanto a bandeira das diferenças. Sou uma artista que luta contra preconceitos.
Mesmo assim preciso pensar se aceito porque não sou gostosa como a Preta Gil, brinco dizendo que sou uma mulher sabão de coco: quadradinha e cheirosa – diverte-se ela.
Estamos na torcida para que ela aceite, porquê sim você é gostosaaaaa e além de uma prova viva e Global de que a Beleza é sem Tamanho.
06.11.09

Celulite? Qual é o Problema com elas?

Esta semana as famosas estão sendo traídas pelos furinhos indesejáveis e pelas lentes indiscretas dos fotógrafos.

Depois de Carolina Dieckmann exibir celulite nas pernas,

foi a vez de Beyoncé mostrar que é, sim, mortal como todas as mulheres. A cantora usou um maiô com cinta-liga durante sua apresentação no MTV Europe Awards, nesta quinta-feira, 5, em Berlim, na Alemanha, e exibiu vááários furinhos na coxa. Desta vez não deu para rolar um Photoshop, não é, Beyoncé?

Fotos e texto retirados do site EGO.

Agora você que está lendo e não é nenhuma celebridade, e sua perna assim como a minha tem mais espaço com Celulite do que as delas sem Celulite.

Você acha mesmo que isso é motivo para alguém se sentir pior?

Gente a vida é linda não devemos nos prender a uma Celulite, vamos nos preocupar com coisas úteis e saudáveis sim, mais sem paranóias.

Esse tipo de matéria pode acabar com a Auto Estima de qualquer pessoa “fora dos padrões” então se você se sentiu mal porquê elas não tem celulite comparadas a você, não se sinta, a única coisa que sinto ao ler isso é pena de quem se preocupa com as celulites de famosos, ao invés de se preocupar consigo mesmo [ sei que as pessoas do site em questão ganham para isso, e não me refiro a elas], me refiro aquelas pessoas que chegaram hoje no trabalho contando que as celebridades tem celulite como se isso fosse mudar algo em favor delas.

Então se espelhem e sejam DIVAS assim como elas, com Celulites e sem paranóias.