Categoria: Colunistas

19.01.17

Saúde em Todos os Tamanhos – Health at Every Size

Muitas pessoas sofrem ao procurar serviços de saúde por terem medo de serem hostilizadas por conta do seu peso. Esse medo infelizmente é real. Isso não acontece unanimemente, mas é comum.

Em minha experiência como nutricionista há mais de 8 anos, não é raro ouvir histórias de, no mínimo, falta de sensibilidade e, no máximo, de discriminação de pessoas gordas. Essas histórias são dos mais variados profissionais, serviços particulares e públicos, com homens e mulheres, em todas as faixas etárias e no mundo todo.

Em resposta a isso, surgiu há menos de 20 anos atrás um movimento conhecido como Health at Every Size (HAES; a tradução seria algo como Saúde em Todos os Tamanhos). Os profissionais que seguem essa filosofia seguem 5 princípios básicos.

  • Abordagem inclusiva do peso: aceitar a diversidade de corpos existentes e rejeitar a idealização ou patologização de determinados tipos físicos; 
  •  Focar na melhora da saúde: olhar para a saúde de maneira ampliada (e não apenas como peso), considerando fatores tanto biológicos, psicológicos, sociais, econômico, políticos, entre outros; 
  •  Cuidar com respeito: reconhecer os preconceitos sociais existentes e trabalhar para o fim da discriminação em todos os âmbitos da sociedade; 
  •  Comer para o bem-estar: promover o comer de forma flexível, individualizada, baseada nos sinais de fome e saciedade, necessidades nutricionais e prazer, ao invés de dietas com foco em perder peso;  
  • Movimentar-se para melhorar a qualidade de vida: apoiar atividades físicas que possibilitem pessoas com quaisquer tamanhos, habilidades e interesses em participar de uma atividade que movimente o corpo de maneira prazerosa.

Esse conceito é ainda pouco popular no Brasil. Mundialmente as pessoas que trabalham sob essas diretrizes se denominam size friendly (não há uma tradução muito boa para esse termo, seria algo como amigáveis em relação ao peso/tamanho).

Aos poucos a comunidade científica vai mostrando que abordagens nessa linha produzem resultados de saúde muito bons à longo prazo.

Por exemplo, um estudo publicado em 2015 por um grupo de pesquisadores brasileiros trabalhou com 15 mulheres com obesidade*. Ao longo de 1 ano, elas se encontravam periodicamente com profissionais size friendly para melhorar o bem-estar. Ao final do estudo elas relataram estar mais fisicamente ativas, percebendo melhor seus corpos, inclusive fome e saciedade, evitando o comportamento restritivo em relação a alimentação (exemplo: preciso deixar de comer massas), entre outras melhoras. Além disso houve uma mudança discreta no peso corporal.

É realmente muito bom saber que cada vez mais profissionais da saúde (embora ainda sejam poucos aqui no Brasil) estão conhecendo a HAES e se realmente ajudando pessoas gordas a cuidar da sua saúde dignamente, sem sofrer discriminação.

Algumas dicas importantes de um profissional da saúde size friendly:
Quando precisarem de um serviço de saúde (seja nutricionista, dentista, ginecologista, etc.) procurem por um profissional que não as discrimine;

Não ache a discriminação normal – piadas/broncas sobre o seu peso, cadeiras que não suportam seu peso, culpabilização do seu peso por qualquer problema de saúde, etc.

Reclamem! Se você estiver usando um serviço do SUS (Sistema Único de Saúde) existe a ouvidoria, basta ligar para o número 136 e registrar sua reclamação (ou elogio/sugestão). Caso esteja em um serviço particular, pode usar a ouvidoria do convênio, ou mesmo fazer uma avaliação negativa em uma de suas redes sociais (ou uma positiva, caso você tenha se sentido vem).

Eu desejo que todas as pessoas que estão lendo esse texto possam ir a um serviço de saúde e se sentirem cuidadas de verdade, não importando seu tamanho ou peso!

*O termo “obesidade” foi usado quando falamos do estudo por se tratar de uma medida específica de peso e altura das mulheres que participaram da pesquisa.

28.05.16

Autoaceitação: um caminho de dor, descoberta e amor

Olá meninas! Tudo bem? Sabe quando dá aquele estalo e você não quer mais ser só o que os outros te impõem? Pois é, comigo foi assim: um belo dia acordei e fiz o que eu sempre fiz de melhor, questionar. Mas desta vez questionei a mim mesma, me perguntei porque eu ainda estava ali naquela posição de coitada, ainda à espera de ouvir um “você é gordinha, mas tem um rosto lindo” e tomar isso como elogio.
A partir de então levantei, bati a poeira e fui à luta. Fácil? Claro que não! No início era bem difícil e ainda hoje, momento que já estou de bem com meu corpo, é bem complicado lidar com certas situações, eu costumo dizer que é uma luta diária, mas o importante é começar. Iniciei procurando, principalmente na internet, pessoas que pensavam como eu, mulheres que também estavam cansadas desse bendito padrão de beleza e resolveram colocar a boca no trombone, e o melhor de tudo é que eu encontrei.
Assim como todas as meninas gordas que vão procurar apoio na internet, de cara eu já tive contato com o Plus Size, conheci blogs, modelos, agências de modelos e isso foi me ajudando a começar meu processo de aceitação e por um tempo foi muito construtivo, até encontrar o próximo obstáculo que é perceber que o mundo Plus Size não é tão cor de rosa como a gente pensa. Descobri que em grande parte dele existe um padrão, sim isso mesmo, tem padrão pra ser gorda, onde se passar do manequim 50 já não tem representatividade, muitas marcas de roupa que se dizem quebradoras de padrão só fabricam roupas até tamanho 50/52 e campanhas publicitárias com modelos com manequim 46, no máximo 48.

genize (2)
Parecia que eu tinha voltado á estaca zero, foi então que conheci a luta antigordofobia, entrei em grupos, fóruns, pesquisei sobre, busquei textos, artigos científicos, conheci pessoas incríveis e voltei a me encontrar em um ambiente onde de fato há diversidade, me fez e faz muito bem. É muito bom saber que você não está sozinha e que existem outras pessoas que passam pelos mesmos dilemas que você, que faz os mesmos questionamentos que você e que está na mesma luta, é um sentimento de acolhimento lindo que recomendo muito. <3
Pode ser que o caminho da minha ‘busca pela felicidade’ tenha sido um tanto comprido, talvez você escolha outro trajeto, ou já chegou lá com menos reviravolta que eu, o importante mesmo é chegar, é se olhar no espelho com amor e ver uma mulher linda, digna, respeitada e dona de um corpo maravilhoso que traz histórias que só você sabe contar!
Ahhh… antes que eu me esqueça, meu nome é Genize (pode chamar de Gê), tenho 25 anos, mulher negra e gorda e que se acha maravilhosa. Essa é a primeira de muitas vezes que nos veremos aqui na casinha da Kalli, então te espero nos próximos dias para papearmos mais um pouquinho, ok?
Beijos, até logo! 😉

 

genize

12.09.15

Gordas Podem Tudo

E quando eu digo tudo, é tudão mesmo! Você pode ser feliz, amada, desejada, linda,ousada,estilosa, sedutora,sexy, invejável,yogi, atleta,dançarina, empoderada, dentre tantas outras coisas que qualquer mulher pode ser. Você pode! Você consegue! Acredite mais em você e duvide das opiniões negativas que só te colocam pra baixo! Aprenda e entenda que se alguém não te aceita, essa pessoas simplesmente não te merece! E seu valor não está no fato de estar ou não num relacionamento com alguém. Você não é definida por números, sejam eles da balança ou de redes sociais.

summer at our cabin

A única coisa que te limita é a sua mente, o pensamento que plantaram aí desde sempre que você não pode isso ou aquilo outro por causa do seu corpo, mas eu digo e repito que basta uma decisão sua para conseguir fazer tudo que sempre quis. Decida libertar-se dos padrões! Rompa os grilhões da ditadura da magreza! Pare de odiar o que vê no espelho! Você é maravilhosa e perfeita como é! É como eu digo sempre, o maior e mais paralisante preconceito que devemos vencer, é o nosso em relação a nós mesmas.

Você pode usar biquini, cropped top, botas, leggings coloridas, vestidos, saias, shorts….não importa a peça! Não importa as regras da moda e sim como você se sente ao se olhar no espelho. A vida é curta demais pra ser desperdiçada por causa das regras dos outros. Se joga na vida mulher! Experimente aquele corte de cabelo que sempre quis! Pinte daquela cor que sempre sonhou! Vá na loja e experimente aquela peça que sempre quis usar e veja como se sente dentro dela e se gostar do que vê compre e use.

Você pode ser gorda, magra, alta ou baixa, famosa ou não, sempre vai ter alguém pra te criticar e tentar te pôr pra baixo, mas quer saber de uma coisa que descobri nessa jornada de amor próprio? As pessoas só tem a capacidade de te ferir enquanto você der poder às palavras deles. O dia que você decide que a opinião mais importante sobre você é a sua própria, as palavras e críticas rasas e vazias dos outros deixam de te ferir. Tire o poder das coisas negativas que ouve e coloque esse poder em você. Você é linda, perfeita, maravilhosa e única! E se alguém não enxergar isso, paciência! Você não precisa parecer uma capa photoshopada pra ser feliz.

Embora o ser humano de uma maneira geral tenha uma tendência a dar maior importância pra  coisas negativas que dizem a seu respeito do que positivas, eu te convido a partir de hoje repensar a maneira negativa  como tem se olhada no espelho, caso você seja uma daquelas que ainda não conseguiu enxergar a própria beleza. Te convido a desapegar de sentimentos e lembrança ruins sobre seu corpo, começar uma nova história de amor consigo mesma, se redescubra, cuide com mais carinho de si mesma, com o mesmo empenho e capricho que faz com seus cabelos. Digo isso pois vejo muitas pessoas gordas me dizendo “ah só tiro foto de rosto porque tenho vergonha”, ou seja, como se fossem  apenas rostos com peruca, mas vocês são MUITO mais que um rosto lindo. Vocês são lindas por inteiro e por isso devem cuidar de si mesmas por completo, capriche em loções cremosas pro corpo, esfoliantes de banho, produtos que sejam um mimo pra seu corpo e pele por exemplo. Essa prática vai te ajudar a desenvolver uma consciência de seu corpo, se reconectar com ele.

Vocês podem tudo, inclusive tirar fotos de corpo inteiro, seja na praia ou no asfalto. Seu corpo não é errado! Chega de se esconder e achar que não é bela, como diz o nome do blog a Beleza é Sem Tamanho.

 

Beijos Queen Size,

Claudia GorDivah

28.07.15

Gafes Gordofóbicas – Gordivah

Gafes Gordofóbicas
Um dia conversando com uma seguidora que acabou virando amiga já de tanto que nos falamos surgiu a ideia desta nova tag “Gafes Gordofóbicas” pro canal GorDivah.
Pois muitas pessoas passam pelas situações enviadas e não sabem como reagir, mesmo pessoas que se amam gordas às vezes tem dias ruins ou passam por situações difíceis envolvendo pessoas queridas e gordofobia e ficam sem ação e pensando nelas surgiu essa tag pra levar com bom humor opções de resposta, reflexão, ajudar de algum modo quem enfrenta isso e fica sem saber como agir.
Hoje para o Beleza sem Tamanho, trago os três primeiros vídeos desta tag. Fiz este compilado por eles serem bem curtinhos, torço para que vocês não deixem de assistir cada um deles. Infelizmente vocês vão se identificar com as situações descritas.
Dê um play e vem conferir cada um deles.

 

Gostaram? Tem alguma gafe gordofóbica que gostaria de ver na nossa tag?

Mandem nos comentários, vamos juntos mostrar aos gordofóbicos que essas atitudes não tem nada de legal e que é preciso que parem de agir assim.

10.06.15

Um Gostoso Com Uma Gorda?! Sim! E daí?!

Vou logo avisando, se não gosta de ver corpo de gordinha nua, nem acabe de ler o post, pois este será ilustrado com casais de caras “dentro dos padrões da sociedade”com gordinhas.

Vou colocar aqui  relatos de situações que aconteceram com gordinhas e depois vocês me digam o que acharam.

Este casal da foto abaixo se casou ano passado após manterem um relacionamento à distância.

1) A Esposa Gordinha

 1.1)Um casal apaixonado e feliz, ele magrinho e ela gordinha,modelo plus size, linda e talentosa. Reencontraram os amigos do esposo dela da época de solteiro, ela estava ao lado dele quando isso aconteceu, mas mesmo assim, ela parecia invisível aos olhos dos amigos do marido dela… pois mesmo ela estando ali, as outras ficaram perguntando ué cadê sua esposa. Ela então lançou um olhar fulminante e sério e nada falou.
 1.2)Outra situação aconteceu também com o mesmo casal, as colegas dela viram no face que ela era casada  com um cara bonito e falaram para ela se cuidar pois poderia perdê-lo….Ao passo ela respondeu que ele é quem deveria se cuidar pois ela é um partidaço…

2) A Colega  de Trabalho Gordinha

 Depois de uma festa de trabalho o gostosão do escritório começa a demonstrar interesse pela gordinha da empresa. E aí então isso vira a fofoca mais quente. Rolam apostas, especulações se ele já ficou com ela, se está ficando e elas começam a cair em cima do cara, principalmente quando ele está interagindo com ela. Lançam olhares fulminantes para a gordinha linda na esperança de intimidá-la mas como nossa amiga é confiante e bem resolvida, acha graça de toda a situação e deixa a história correr. O cara diante da pressão, amarela e deixa de investir na gordinha. Ela logo em seguida engata um rolo com outro e o bonitão arrependido tenta enfim algo com ela, ele a agarra e tasca um super beijo, mas, aí já era tarde demais…ela já estava com outro!

3) A Gordinha No Bloco

A gordinha lá no bloco curtindo com a galera e do nada um cara super gostoso se aproxima e começa a conversar com ela…gente é impressionante, sabe. Acho que é emitido um sinal, porque quando as colegas avistam  a cena, chegam juntinho no ouvido da gordinha e soltam:  – Amiga, quem é o gostosão, me apresenta!…aí a gordinha como não estava de olho nele, apresentou os dois e seguiu com o bloco…mas e se ela estivesse interessada nele? O pior é que a mulherada nem cogita a possibilidade de um gostosão querer ficar com uma gordinha. É incrível, ainda que no Carnaval todo mundo fique meio tarado e louco, em festas acontece o mesmo!! É um gato colar numa gordinha que a mulherada se sente no OBRIGAÇÃO de ir lá “socorrer” o gato! E os machos de plantão ficam tentando tirar o cara de perto da gordinha também, como se o cara fosse morrer de peste negra instantaneamente só por estar com uma gordinha! Ah, por favor né!!!! Só para matar de inveja as mulheres que pensam assim, escolhi fotos de casais que acho super fofos para colocar aqui neste post! E esfregar na cara dos machões de plantão, que Homem de verdade, se gosta, gosta e pronto, nada mais, nem ninguém importa!!

Reprodução: Tumblr Dankiidoll

Cara, eu não aguento mais ver isso acontecer! As mulheres e homens fúteis são podres mesmo! Eu não sei o que passa na cabeça dessas mulheres, realmente não sei. Talvez  tenham um ataque de inveja e se achem melhores do que nós gordinhas, por causa do nosso  peso e então surtam psicoticamente e tentam começar uma disputa, sei lá….Fica mais feio ainda em ambiente de trabalho cara, muito feio você chegar e dar em cima de um cara que já está conversando com outra mulher num evento do trabalho. Independente de estar rolando algo ou não, é extremamente deselegante!

 Uma coisa é você não querer ser gorda, agora outra bem diferente é você não aceitar ou respeitar quem goste de gorda!! Sim, existem admiradores de gordinha que nos idolatram!! Você daria em cima de alguém se o cara estivesse com uma cadeirante, anã ou qualquer outra mulher diferente dos padrões ditados pela sociedade? Claro que não!! Mas parece que mulher gorda é a bola da vez, a válvula de escape para todas as suas frustrações de mulher mal amada e mal resolvida. Você vive falando que quer ser respeitada, mas não se valoriza e despreza outras mulheres que são diferentes de você! Quanta hipocrisia para um corpo e mente tão pequenos!!!
Reprodução: Tumblr
Quero fazer um apelo às nossas leitoras gordinhas, não permitam que mulher alguma as intimide não. Elas não são mais bonitas ou melhores que você por serem mais leves não! E se o cara desistir de você porque não aguentou a pressão, melhor ainda! Grandes mulheres não precisam de homens frouxos, covardes e fracos! Não! Nós merecemos homens de valor, não estou incluindo aqui os tarados que só nos querem entre 4 paredes não hein!!! Estou falando de Homens de verdade que nos assumem e amam mesmo cada dobrinha do nosso corpo robusto. Cavalheiros de sentimento nobre que nos respeitam, valorizam e não contam as calorias das nossas refeições! Não merecemos meninos ou moleques! Muito menos, implicância de  menininhas mimadas!! Se valorize, corrija sua postura, estufe o peito, jogue o cabelo e não se deixe abater.
Reprodução: Tumblr
Eu já chorei muito por causa de menininhas desse tipo e moleques, mas hoje não choro mais. Aprendi a lidar com isso e hoje me amo, admiro e tenho confiança em mim mesma. Meu peso tem 3 dígitos sim, mas eu sou muito mais do que registra a balança. Eu sou uma Mulher de verdade, de muita carne e osso, inteligente, bem resolvida, completamente apaixonada por mim mesma e não caio em joguinhos infantis de menininhas ou molequinhos. Não preciso disputar a atenção de um cara com ninguém, se ele me quiser, bem, se quiser outra…Vai com Deus! Só não fica me perturbando por favor!! Me deixa em paz!
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É assim que tem que ser com quem te ama de verdade…dane-se o resto do mundo!
Não permitam que essas pessoas consigam abater vocês lindas. Não caiam nessa! Vocês são lindas redondinhas mesmo e quele cara que realmente valer à pena vai te respeitar, amar, ser honesto e leal, desejar você exatamente do jeitinho que você é. Não deixem que situações como as relatadas acima abatam sua autoestima. A beleza está nos olhos de quem vê, que tal começar a usar o colírio da descontaminação da ditadura da magreza, para enfim você enxergar como você é linda? Mude a maneira de olhar para si mesma e seu próprio corpo. Chega de ficar adiando a felicidade e perder oportunidades de ser feliz de verdade! Chega de sofrer à toa viu? Que o mundo exploda!!!!  Bora viver!!!!