Categoria: Campanhas

17.04.15

[Maternidade] Amamentação: Benefícios para os bebês e mamães

O leite materno é o melhor alimento para o bebê nós todas sempre ouvimos falar, mas porque ele é o melhor? Bom ele é rico em anticorpos que protegem o bebê do risco de infecções; em proteínas que auxiliam no crescimento e em glucídios, ômega 3 e minerais que contribuem para o desenvolvimento do cérebro e do sistema nervoso; com todos esses benefícios, o bebê tem um maior desenvolvimento intelectual e menos chances de desenvolver infecções e doenças como o a obesidade infantil.
Além de todas essas vantagens para o bebê, existe a vantagem de conseguir eliminar de forma mais rápida todos aqueles quilinhos extras que ganhamos durante a gestação.
Como durante toda a gravidez, durante a amamentação, o metabolismo da mãe se adapta a fim de que a dieta seja o suficiente para a mãe e para o filho. Ou seja, não é uma questão de matemática: inútil de comer muito, porém é extremamente importante comer melhor. Esta facilidade em perder peso depois da gravidez é ainda mais favorizada se retomar uma atividade física regular, como caminhada ou natação.
Amamentação: Benefícios para os bebês e mamães
Muitas mamães pensam que se fizeram alguma dieta radical, como já fizeram em outras épocas de suas vidas perderam todo o peso logo, mas essa é uma atitude totalmente errada, pois com a restrição de calorias, ocorrerá a redução na produção do leite, e isso causará efeito negativo sobre a amamentação, e sobre o desenvolvimento do bebê.
Logo, devemos optar por uma dieta saudável e equilibrada, comendo o que for preciso, e controlar os excessos. Segundo especialistas, nessa fase é ideal que se perca no máximo 2kg por mês, algumas dicas para eliminar o peso são:
• Não procure perder mais de 2kg por mês.
• Espere de dois a três meses após o parto para que o organismo tenha se recuperado da gravidez.
• Evite as dietas malucas.
• Procure a ajuda de um nutricionista.
• Pratique uma atividade física pelo menos duas vezes por semana.

A Júlia tem 50 dias, e desde então estou amamentando, sobre o peso durante toda a gestação engordei 3kg, e já eliminei 11kg, ou seja, já perdi o que ganhei na gestação e um pouco mais.
Além de estar fazendo super bem para Júlia está me ajudando a perder alguns quilinhos extras.
E vocês meninas, o que me contam sobre amamentação, já passaram por experiência? Como foi? Me contem 🙂

LaraJúliaLara 27 anos, professora e pesquisadora sobre Bullying.

Acompanha o movimento plus size mas bem de longe, adora make e apaixonada por produtos de cuidado para os cabelos, além de morrer de orgulho de enfim não roer mais as unhas.

Mamãe da Júlia.

http://instagram.com/depoisdababy

08.04.15

Ser Bonita é uma escolha!

Dove mais uma vez lança uma campanha que nos leva a pensar e principalmente nos ensina a nos valorizarmos diariamente.

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Se sentir bonita é uma poderosa escolha pessoal que as mulheres devem tomar por si mesmas, diariamente. Através de um singelo, mas revelador filme, gravado em cinco países, Dove lança a campanha Escolha Bonita para alertar mulheres em todo o mundo a reconsiderar as escolhas que fazem sobre a própria beleza e como essas escolhas as fazem sentir.

Eu assisti ao vídeo muitas vezes, mas ainda me emociono com alguns olhares que encontro nele, consegui me ver em algumas situações ali. Eu acredito que ficaria muito na dúvida em qual porta entrar também, mas ao mesmo tempo se eu tivesse com alguém eu tenho certeza que convenceria a pessoa ir junto comigo na porta “Bonita” <3, talvez eu me negasse essa certeza, mas motivaria quem estivesse comigo.

Vivemos em um mundo onde temos o hábito de elogiar os outros, mas raramente reconhecemos a nossa beleza e o nosso valor. E é por isso que a Dove sempre me encantou com sua proposta de valorização mesmo de todas as belezas.

Não existe fórmula exata quando o assunto é beleza, existe é uma variedade grande de pequenas qualidades, mais uma vez eu convido a cada uma de vocês que foquem em admirar sua própria beleza, #SintaSeBonita e convide todas as mulheres do seu convívio a se sentirem também.

Não deixem de conferir também o tumblr da campanha: http://dovechoosebeautiful.tumblr.com/. <3

11.02.15

Conheçam a mulher (mãe) mais linda do mundo!

Constantemente mulheres chegam para falar comigo sobre insatisfação corporal, muitas dessas mulheres ganharam peso após a gravidez e nunca se “acostumaram” com as mudanças que seus corpos passaram.
Infelizmente essa situação é muito comum, pensando em mostrar para estas mães a sua beleza, uma empresa espanhola que trabalha com produtos infantis criou para o dia das mães um vídeo onde mostra que para a criança a mãe será sempre a mulher mais linda do mundo.

Assistam agora mesmo essa fofura, mas cuidado para não chorarem muito. *_*

Embora o foco seja as mães, acredito que o vídeo sirva para nos mostrar que quem nos ama sempre vai nos ver de uma forma especial. Então acredito que nós por nos amarmos, também precisamos é disso, de nos tratarmos e nos vermos com mais carinho a cada dia. <3

Gostaram do vídeo? Se gostarem, não deixem de mostrar para todas as mulheres lindas que vocês conhecem, pois ele é muito fofo e merece ser visto.

09.02.15

Campanha: Mexa-se porque você se ama e não porque odeia seu corpo

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Quem me acompanha há um tempo e já leu a descrição do Blog GorDivah, sabe que desde a recuperação do câncer eu procurei retomar a rotina de atividades físicas, sempre que a saúde permitia. E sempre sugiro a prática de exercícios regularmente para as leitoras, não para  estimular emagrecimento, mas para estimular o abandono do sedentarismo. Em um dos últimos falei de um estudo britânico em que os médicos constataram que mais vale um gordinho ativo que um magro sedentário.

Acho que já passou da hora de  desconstruirmos essa ideia que todo gordo é doente ou preguiçoso, o que faz mais pessoas adoecerem além dos vícios é o sedentarismo, este sim  provoca muitas doenças diretamente relacionadas a ele. E por isto tudo eu decidi criar esta Campanha na página no facebook e indicar atividades físicas e em breve teremos mais alguns vídeos sobre isso também lá no Canal do YouTube GorDivah No Ar

Percebam que NUNCA meu foco é o emagrecimento, mas sim o abandono do sedentarismo.Atividade física é indicada para todos e não deve ser introduzida na sua vida porque você odeia o seu corpo, mas sim porque você o ama. Vamos quebrar esse mito de que gordos são preguiçosos e sedentários. E procurar um médico antes de  começar a praticar atividades físicas.

Se você já abandonou o sedentarismo e quer estimular outras a fazerem o mesmo, sem o objetivo de emagrecer, apenas para se tornarem mais ativas, envie a foto(se quiser) com  um relato para a página do Blog GorDivah no facebook através do inbox mesmo. Nos conte como fez para incorporar uma atividade física no seu dia a dia e os benefícios que alcançou. Vou postar as fotos e relatos lá no álbum da Campanha 

Pretendo postar também dicas sobre atividades físicas diversas, exercícios para fazer em casa e o que mais achar interessante e útil na página Aulas

Veja abaixo o vídeo e se inspire (This Girl Can- Esta Garota Pode) da campanha da Sport England, órgão ligado ao Ministério de Cultura, Mídia e Esporte da Inglaterra. O objetivo é estimular as mulheres comuns, de todos os biotipos a praticar atividades físicas. ENTENDA QUE O OBJETIVO DA CAMPANHA NÃO É EMAGRECIMENTO OK?


Aguardo a participação de vocês!

Publicado aqui

Beijos Queen Size,

15.01.15

Exercício Físico é para todos os corpos!

This Girl Can! Este é o título do vídeo que ganhou os holofotes virtuais este semana, o vídeo retrata mulheres com corpos comuns realizando exercício físico e quebrando os conceitos que essas atividades necessitam de um único padrão corporal. <3
Dê agora mesmo um play no vídeo. *-*

A produção faz parte de uma campanha do Sport England (órgão do ministério dos esportes inglês) lançada essa semana. Embora este tenha sido o vídeo mais compartilhado, clicando aqui, tem alguns outros que mostram mulheres comuns se esforçando para conciliar a vida corrida e realizar as atividades que mais gostam.
Váriasss pessoas me enviaram esse vídeo ou me marcaram no facebook, eu fiquei extremamente feliz com isso, pois fica a certeza que ao verem se lembraram do blog e do que sempre falo por aqui. <3 Obrigada meninas. *__*

Ainda me lembrei que na nossa fanpage tem um álbum (aqui) onde postei gordinhas em atividades físicas, para quebrar o conceito que todo gordo é sedentário em 2012.

Acredito que este vídeo, pode vir a ser aquele empurrãozinho que muitas esperavam para começar a se exercitar. Nós não precisamos nos matar na esteira para emagrecer, mas manter um bom condicionamento físico e dar conta de pequenas atividades diárias sem ficar ofegante ou com as pernas doendo, pode sim melhorar a nossa vida.

This_Girl_Can
Movimentem-se Garotas (e garotos) vocês podem!