Levante as mãos as poucas de nós que não sofremos de alguma tensão! Ok, conhecemos bem a TPM e seus efeitos durante uns dias do mês.
Mas e as outras tensões? Já sentiu alguma dessas, ou todas elas? Acabou o carnaval e sei que antes dele começar, algumas já pensavam na quarta-feira de cinzas!
- Tensão pós férias – quem nunca pensou “ai..acabando as férias, tudo que é bom dura pouco”
- Tensão pós-licença maternidade – “como vai ser agora”
- Tensão pré-entrevista de emprego – “será que sou boa mesmo?”
- Tensão pré-casamento – “E se não for o que eu pensei”
- Tensão pré-problema – “Como eu vou falar isso para fulano”
- Tensão pós-exame – “ O que significa dismenorréia primária?! Google já!”
- Tensão pré-inicio de uma atividade – “o que fui inventar?”
- Tensão pré-escola do filho – “será que ele vai se adaptar?”
- Tensão pré-balança – “emagreci?”
Enfim, poderia enumerar dezenas de milhares delas. Mas o que todas elas têm em comum, além de ser “tensão”? É que todas elas mexem com sua “zona de conforto”.
Literalmente, tensão é a força de reação de um corpo submetido a esforços de tração. Trocando em miúdos: Stress ao sair da zona de conforto.
Mas e a zona de conforto, o que é isso?? Sabe aquele lugar dentro de você, que você domina que não é misterioso, que não te desafia? Pois é lá mesmo!!
Quem entra de férias, não quer sair dela só porque é uma delicia, mas porque foi retirado do seu cotidiano, e se adaptou a nova condição de conforto, e novamente terá que sair dela.
Todas as tensões sejam pré ou pós, sempre estará relacionada a sair da sua condição atual e enfrentar o novo.
O que muita gente não percebe, é que está nela! Ou pior, pensa: “ E daí? Aqui é tão quentinho”
Aí o grande problema: Antes de acusar o mundo da mesmice, que tal fazer uma auto-avaliação sobre as várias áreas de sua vida e ver qual delas não evoluiu? Um exemplo prático? Refaça periodicamente seu currículum vitae e, se você não acrescentar nadinha nele, reflita o que você anda fazendo da sua carreira.
O título “zona de conforto”, apesar de parecer seguro é exatamente o oposto! É uma verdadeira areia movediça que te engole em doses homeopáticas sem que você perceba. Quando você quiser sair, deverá fazer um esforço bem grande para conseguir.
Mudar, renovar e inovar depende de você não aceitar que o medo do desconhecido seja um sabotador da nova fonte de felicidade.
Quando estiver passando por uma tensão, tente se perguntar:
“ O que temo que possa acontecer?”
“E o que de pior poderia acontecer se isso fosse verdade?”
No final verá que sua objetividade vencerá esse “estado de humor”
Aprender a identificar esses pensamentos automáticos e compreender porque você se sente assim nas diferentes situações que vivencia, te trará no mínimo a segurança necessária para fazer desse período um breve momento.
E aí, qual o tamanho da sua areia movediça?
Por Nayra Ribeiro M. Leite
Especialista em Desenvolvimento Humano & Coach
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