Oiii gente, tudo bem?? Então hoje estou aqui de volta para falar de um assunto muiiitoooo relevante nesse período de Gravidez… vamos falar de alimentação..

Bom para vocês entenderem um pouco de como ter uma alimentação saudável e equilibrada, será difícil para mim, vou falar um pouco de como eu me alimentava antes de saber do baby.<3

Tipo, minha rotina de trabalho é bem corrida, dou aula em duas escolas e ainda faço horário de almoço na loja de uma irmã… ufa… enfim… de manhã nunca tive fome, então eu ia pra escola sem tomar café… descia e fazia o horário de almoço na loja, e neste momento eu “almoçava” salgados, tortas e afins haha, ia pra outra escola, voltava pra casa lá pelas 16h, e não tinha fome… e lá pelas 20h eu fazia um lanche que sempre era sanduíche, pães e coisas do tipo, ou seja… eu tinha 2 refeições por dia, totalmente erradasss, e também não consumia muita água, coisa de tipo só 2 copos por dia no máximo(lógico que eu tinha umas etapas de dietas em que eu me alimentava melhor).

Agora vem a mudança, que tem que ser radical… preciso comer de 3 em 3h, acrescentar verduras, legumes, lacticínios, frutas, carnes (argh) na minha alimentação, cortar farinha : ( Então hoje minha alimentação está praticamente BOA haha de manhã tomo iogurte, no lanche da escola fruta, almoço relativamente bem, tô até conseguindo comer umas coisas verdes hahaha… e mantenho o ritmo de comer de 3 em 3h durante o dia… passei a ingerir pelo menos 2l de água durante o dia também, essas mudanças no meu cotidiano estão me deixando mais disposta como preciso para essa nova fase, também estou perdendo peso :S o que ainda não sei até que ponto será saudável… próxima consulta só no fim do mês e questionarei isso!

Meninas, então é isso que tinha para falar sobre alimentação… e vocês se alimentam direitinho?

Sério gente, por mais que sejamos e gostemos de ser gordinhas devemos cuidar da alimentação, eu sei que eu fazia muito errado, mas ainda bem estou conseguindo mudar a tempo de ajudar meu baby a vir fortinho.\o/

Lara 26 anos, professora e pesquisadora sobre Bullying.

Acompanha o movimento plus size mas bem de longe, adora make e apaixonada por produtos de cuidado para os cabelos, além de morrer de orgulho de enfim não roer mais as unhas.  

Temporariamente grávida, futuramente mamãe. <3

//